Nike Training Club – Program Latihan & Kebugaran

Selamat datang di Nike Training Club, Pelatih Pribadi Terbaik Anda. Tingkatkan kebugaran dengan 185+ latihan gratis dengan berbagai tantangan untuk seluruh tubuh — dari kekuatan dan ketahanan hingga mobilitas dan yoga — setiap latihan dipandu oleh Nike Master Trainer kelas dunia. Jika yang Anda butuhkan adalah struktur, program latihan yang dipersonalisasi kami beradaptasi dengan Anda dan jadwal Anda agar Anda memiliki tubuh yang diinginkan — baik Anda adalah atlet berpengalaman maupun pemula. 

LATIHAN DI MANA PUN, KAPAN PUN

Para pengguna Nike Training Club menyukai latihan singkat dengan memanfaatkan bobot tubuh untuk mendapatkan hasil yang diinginkan bahkan ketika sedang sibuk.     

REKOMENDASI LATIHAN YANG DIPERSONALISASI

“Pilihan Untuk Anda” harian dari kami didasarkan pada rutinitas Anda secara spesifik. Semakin sering Anda berlatih bersama Nike Training Club, akan semakin personal pula rekomendasi untuk Anda.

PROGRAM LATIHAN FLEKSIBEL YANG DICIPTAKAN KHUSUS UNTUK ANDA

Mulai latihan dengan program pribadi yang memandu Anda - sekaligus menyesuaikan dengan kemajuan, jadwal, dan aktivitas Anda lainnya.

KIAT AHLI DARI PELATIH TERKEMUKA

Koleksi Latihan kami menawarkan rekomendasi serangkaian latihan dan saran ahli untuk membantu Anda memfokuskan latihan rutin dan membuat kemajuan dalam mencapai target Anda. Temanya seputar target seperti mendapatkan otot perut yang lebih ramping, mengencangkan otot, dan masih banyak lagi.

LATIHAN UNTUK SEMUA LEVEL

Pustaka latihan Nike Training Club meliputi:

• Latihan yang berfokus pada bagian tubuh menargetkan otot perut & otot inti, lengan & bahu, serta pantat & kaki

• Latihan Tinju, Yoga, Kekuatan, Ketahanan, dan Mobilitas

• Waktu latihan berkisar 15-45 Menit

• Level Pemula, Menengah, dan Lanjutan

• Intensitas Rendah, Sedang, dan Tinggi

• Hanya dengan bobot tubuh, Peralatan Ringan dan Lengkap

• Pilihan latihan berbasis Waktu dan Repetisi

Jika ini belum cukup, dapatkan motivasi dari para atlet favorit Anda dengan latihan mereka yang inspiratif:

• Isaiah Thomas

• Sydney Leroux Dwyer 

• Michael B. Jordan

• Cristiano Ronaldo

• Serena Williams

• Kevin Hart

• Kyrie Irving

• Rory McIlroy

• Ashton Eaton

• Alex Morgan

• Ellie Goulding

SEMUA AKTIVITAS ANDA DIPERHITUNGKAN

Masukkan dan rekam aktivitas lain yang Anda lakukan, misalnya basket, tenis, dan banyak lagi, agar dapat terus memantau kebugaran Anda. 

Dan jangan lupa — Nike Training Club juga menyinkronkan latihan Anda dengan Google Fit.

MEMANTAU LARI ANDA

Lari bersama Nike Run Club, dan semua lari Anda akan otomatis dicatat di riwayat aktivitas Anda.